什么是定向运动

什么是定向运动

    定向运动是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间达到所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。 定向运动起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动。“定向”这两个字在18世纪瑞典语里的意思是：“借助地图和指南针，穿越未知地带”。

一、定向运动定义

    定向运动是竞技体育项目之一，有各种定向运动类型，如徒步定向、滑雪定向、山地自行车定向等。国际定联2004年将定向运动定义为“一项参赛者借助地图和指北针，以最短时间完成指定赛程的运动”。

二、定向运动分类

    定向运动按其运动方式可分为徒步定向和工具定向。

    1. 徒步定向亦称陆地定向，它有于军事用途的目视定向越野，作为体育项目，目视定向越野已成为一种比赛，在丹麦皇家百科全书中它被解释为通过所给地图上的标志，在没有被人帮助的情况下独立地找到各个点标，并将这些点标用最短的线路连接起来的运动。徒步定向比赛分标准距离赛（男子成年4km；女子成年3km；男子青少年3km；女子青少年2km）、短距离赛（男子成年、青少年250一400m；女子成年、青少年200一300m）、中距离赛（男子成年12km，女子成年10km，男子青少年7km，女子青少年5km）、长距离赛（男子成年30km；女子成年25km；男子青少年15—20km；女子青少年10—15km）和马拉松赛（男子150km；女子120km）等。

    2. 工具定向亦称无线电定向、轮椅定向等，它是依靠各种工具进行定向的一种。目前国际军体理事会正式采用的无线电报和无线电信号的比赛，在比赛中用一种密封的电子盒（指挥台）发出信号，运动员利用无线电报机或接收机接收信号，并将其传送到各标志点。现在也可用卫星地面接收站收发的信号。目前国际军体理事会正式采用的比赛项目有：男子团体赛（4个单项）：目视组35公里（单程7公里），耳目组27公里（单程6公里），无线电发报组39公里（单程8公里），轻便收报组27公里（单程6公里）；女子团体赛（2个单项）：目视组18公里（单程4公里），耳目组13公里（单程3公里）。

三、定向运动益处

    1. 智力因素。除了地理知识外，空间判断能力在穿越丛林时也常是重要的因素。这种技能也可用于日常生活之中。如果你乘汽车、火车或飞机旅行时遇到交通堵塞或者迷路，那么有效地利用这种技能也许会使你安然无恙。

    2. 身体因素。长时间在野外活动不可避免地会有跑步或步行的时候。参加定向比赛需要有良好的耐力和体力，因为完成一张地图通常需要跑几公里的路程。但即使不参加比赛，如果你喜欢经常到野外活动，那么定向越野也会使你的耐力和体力有所提高。

    3. 社会技能。参加定向越野可以训练空间判断能力、处事应变能力、地图和指南针的使用技巧以及野外生存技能等。而这些技能在日常生活中也常会用到。即使在城市中也可以运用这些技能寻找最佳的购物路线或最快的回家路线。如果你迷路或遇到危险时也可以运用这些技能来找到安全的路或者返回家中。

    5. 锻炼识图能力与导航能力。就如一本书籍的序言中所说的一样，“地图即大千世界”。通过训练和实践中的不断观察和思考，人们可以以地图为媒介更好地了解周围的环境乃至整个世界——不仅可以通过它认识与人们生活相关的自然和社会现象及其变化规律，还可以通过它认识人类社会的历史与未来发展。这不仅有助于拓展人的知识面以及培养人的全局观念与历史意识，而且还有助于锻炼人们以正确的态度和方式看待和处理人与自然和社会的关系，以更好地驾驭生活，实现人与自然和社会的和谐发展。

    6. 提升野外生存能力。定向越野是一种在野外进行的运动，需要参与者具备一定的野外生存能力。通过学习定向越野，人们可以掌握野外求生技巧，如寻找水源、搭建简易帐篷、野外取火等。这些技能在野外生存或探险活动中非常重要，也能在日常生活中发挥作用，比如在野外迷路时能够自救。

    7. 增强耐力和体力。定向越野需要长时间的奔跑和攀爬，这能够有效地增强参与者的耐力和体力。经过一段时间的训练和实践，人们的体质和健康水平会有明显的提高。

    8. 培养团队协作能力。在定向越野比赛中，团队成员需要互相协作、互相帮助，才能以最短的时间完成比赛。这种经历能够培养人们的团队协作能力，增强团队意识，促进人际关系的发展。

四、定向运动装备

    定向运动装备包括地图、指南针、GPS、防水衣物、雨鞋、食品、哨子、刀具等。这些装备可以在比赛和训练中使用，也可以用于日常生活。比如，指南针可以用于旅行或探险时导航；GPS可以用于户外活动中定位和记录轨迹；防水衣物和雨鞋可以用于雨天保护身体；食品和哨子可以在需要时提供能量和发出求救信号。

    定向运动是一项非常有趣和有益的运动，它可以提高智力、身体、社会技能等方面的能力，也能培养人的团队协作能力和野外生存能力。通过参与定向运动，人们可以更好地认识自然和社会，拓展自己的视野和知识面，提高自身素质和能力。