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初学者指南:掌握双截棍的基础知识对于初学者来说，我们从基础开始。本节涵盖双截棍的基本握法、姿势和基本摆法。通过简单易懂的说明和慢动作演示，为将来打下坚实的基础。

高级动作:提高双截棍技能掌握了基础知识，就能进入更高级的动作。这些视频展示了如何执行复杂的旋转、举起和技巧，包括双截棍的技巧和实际应用。

实战应用:将双截棍用于自我防卫双截棍不仅仅是一场表演。本节将探讨双节棍在自我防卫方面的有效性。学习如何使用双截棍抵挡攻击，拉开距离，控制对方。

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