生活中怎样降低低密度脂蛋白偏高是怎么回事？

血脂测试后，患者常常会想：“为什么我的低密度脂蛋白偏高？”

其实，低密度脂蛋白并不是血脂的指标，因为血液中的脂质与血液不相溶，需要与载脂蛋白结合才能溶解在血液中，然后转运到组织代谢利用。 。

因此，当我们常说“低密度脂蛋白”高时，是指血液中与低密度脂蛋白结合的胆固醇浓度高。 它是血脂检查中低密度脂蛋白胆固醇的简称。 低密度脂蛋白胆固醇约占总胆固醇的60%。 该值越高，动脉硬化的风险就越大。

那么，低密度脂蛋白是如何一步步堵塞我们的血管的呢？ 如果低密度脂蛋白降低了，之前堵塞的血管能畅通吗？ 生活中如何降低低密度脂蛋白？

低密度脂蛋白是如何发挥“坏作用”的？

人体血管就像有弹性的管道。 正常情况下，管道内壁柔软光滑，不仅有利于血液以最小的阻力顺畅流动，而且还可以通过其收缩功能使血管扩张，容纳更多的血液，维持正常状态。 血压。

血脂实际上是血液中各种脂肪的总称。 甘油三酯是供给细胞正常生理活动的能量物质。 为了让它们进入细胞并被利用，必须通过交通工具进行运输。 低密度脂质蛋清就像承担这项任务的运输工具。

但当血压升高时，血液对血管内皮的影响不断加大。 随着时间的推移，柔软的内皮会受到损伤，变得粗糙、凹凸不平，甚至破裂。

这样的血管内皮增加了血流的阻力，大分子颗粒特别是低密度脂蛋白有更多的机会接触血管内皮。

低密度脂蛋白越多，输送到细胞中的脂肪（例如甘油三酯）就越多。 如果转运过多，细胞就无法利用，就会出现过剩。

多余的脂肪相当于废物，必须清除掉，以免血管受损，所以身体会派出清洁工——吞噬细胞来完成这项工作。

这时，如果有效控制低密度脂蛋白，就可以阻止更多的脂肪被输送到血管内皮。 在吞噬细胞的作用下，可以清除少量多余的“废物”，保护血管免受损伤。

但如果“废物”过多，就会有越来越多的脂肪进入血管内皮。 吞噬细胞不仅无法吞咽，还会被这些“废物”炸裂而受损而死亡。 与多余的脂肪一起，大量积聚在血管内皮中，继续进入血管的中膜层，最终形成“粥”状的物质，这就是动脉粥样硬化。

如果某一段血管沉积过多，就会形成斑块。 如果斑块破裂，这些粥样物质就会进入血液，吸引大量血小板聚集形成血栓，可能会导致血管堵塞，血流中断。 ，发生梗塞性疾病。

可见，高血糖和高血压是血管内皮损伤的主要原因，需要有效控制。

将低密度脂蛋白降低到较低水平对于预防动脉粥样硬化和斑块形成起着更关键的作用。 如果不出意外，那就是最残酷的报复。

那么，低密度脂蛋白需要控制到多低才安全呢？

您首先需要知道的是，低密度脂蛋白的标准不是静态的。 不同的人有不同的标准。

正常人低密度脂蛋白的安全水平小于3./L；

对于患有糖尿病、高血压等有血管内皮损伤风险的人群，低密度脂蛋白至少应控制在2.6mmol/L以下；

对于已经患有心脑血管疾病或动脉粥样硬化、斑块的人，低密度脂蛋白应控制在1.8mmol/L以下，才能更有效地阻止病情进展。

如何降低低密度脂蛋白？

低密度脂蛋白对血管的堵塞，就像我们上下班路上的堵车一样。 长长的车队缓慢前行，有时需要五六分钟才能走到一站。 因此，许多城市采取了许多措施来缓解交通拥堵。 ：

比如，汽车限购根本不能解决城市拥堵的根本问题。 买不买车取决于消费者自己。

限制单双号通行，可以在一定程度上使每天道路上的车辆数量减少三分之一，缓解交通拥堵。

增加警力，派更多警力到经常堵塞的路段疏导交通，也能及时解决交通拥堵问题。

其实，低脂蛋白就像马路上行驶的车辆一样。 需要采取以下措施来降低其水平：

1、控制饮食，减少来源

就像限购车辆一样，控制饮食可以减少其来源。

不过，汽车限购只是临时措施。 它们只会降低车辆的增长率。 它们不能阻止人们买车，不能从根本上解决问题。 因此，控制饮食、减少来源，对降低低密度脂蛋白的作用有限。

2.抑制肝脏合成

人体内80%的低密度脂蛋白是由肝脏合成的，因此减少肝脏的合成就像限制单双数的通行一样，可以起到立竿见影的疏导交通的效果。

因此，对于LDL明显升高的人，或者患有糖尿病、高血压，甚至已经确诊心脑血管疾病的人来说，仅仅改善生活方式和饮食习惯是不够的。 必须采用药物治疗，而他汀类药物是首选。 药物和严格控制低密度脂蛋白可以明显降低严重心脑血管疾病的发生率。

3.防止血栓形成

就像派出交警及时疏导交通一样，低密度脂蛋白高且有动脉粥样硬化或斑块的人通常需要服用阿司匹林来防止血栓形成。

这种阿司匹林就像交警，在现场引导交通，避免交通拥堵，有效预防血栓形成。

生活中如何降低低密度脂蛋白水平？

1、生活严格自律

保持健康的生活方式，其安全性和对心血管健康的益处是任何药物都无法替代的。

生活中要严格自律，加强身体干预，控制体重，增加运动，低脂低糖饮食，戒烟戒酒等。

2.合理用药控制血脂

除生活方式调整外，对于无法通过生活方式调整控制血脂水平的心血管疾病高危患者，还应进一步考虑合理用药控制血脂水平。 在保证用药安全的前提下，可以控制低密度脂蛋白达到目标。 可以大大降低因高血脂引起的心血管疾病的风险。

最后我们强调，心血管疾病的其他危险因素也不容忽视！

诚然，低密度脂蛋白水平对于预防心脑血管疾病非常重要，甚至可以说是首要因素。

但心血管疾病的其他危险因素仍然不容忽视。 甘油三酯水平的升高，高密度脂蛋白胆固醇水平的降低，高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等生活因素的影响，都是用心去控制的。 血管疾病的风险值得关注和关注。

通过综合调理，保持健康的生活方式，安全合理的药物调节，全面降低心血管疾病的风险，是减少血管堵塞最安全、最有效的方法。

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哪些人需要服用血脉清？

1.脑血栓、心肌梗塞

2、脑供血不足，心肌缺血

3.患有高血压的人，

4.患有糖尿病的人，

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6、脑梗塞后遗症，手脚不能动，口齿不清，气虚，半身不遂，半身不遂

7.心肌梗塞、冠心病、心绞痛、胸闷气短、肺心病的后遗症、

8、血稠、头晕、嗜睡

9、瘀血瘀阻引起的手足麻木、疼痛，

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